YOGA
▽ Cours, stages et ateliers du 11.09.24 au 03.07.25 ▽
Hatha Yoga, Ashtanga Vinyasa Yoga, Raja Yoga, Yin Yoga, Chandra Yoga
Le Yoga, au delà du bien être qu'il procure ne se limite pas à une gymnastique raffinée. C'est un chemin vers la découverte du Soi, une discipline spirituelle incarnée dont peuvent découler des bienfaits thérapeutiques qui ne sont toutefois pas sa finalité.
Début des cours à OGEU LES BAINS : 11 septembre
Début des cours à LOUVIE JUZON : 5 novembre
Début des cours à BUZY : 7 novembre
Les mardis à LOUVIE-JUZON
de 19h00 à 20h30 : hatha yoga
SALLE DE MOTRICITÉ - ÉCOLE MATERNELLE.
COURS PONCTUELS. Participation à la séance. Inscription à chaque cour obligatoire.
EN PAUSE
Les mercredis à OGEU LES BAINS
de 18h30 à 20h00 : hatha yoga
AU DOJO
Participation à l’année.
A PARTIR DU 11 SEPTEMBRE
Les jeudis à BUZY
de 19H à 20h30 : ateliers spécifiques
SALLE DE MOTRICITÉ DE L’ÉCOLE
COURS PONCTUELS. Participation à la séance. Inscription à chaque cour obligatoire.
EN PAUSE
Cours particulers :
en ligne ou en présentiel
Contactez moi pour prendre rdv, indiquez moi vos attentes.
Les modalités d’inscription et tarifs sont détaillés un peu plus bas.
Les cours de yoga durent minimum 1h30 et contiennent une bonne proportion d'exercices et postures ainsi que de la relaxation, pranayamas, méditation. Bien que les séances soient semblables dans la construction, chaque séance est unique.
Depuis plus de 10 ans je propose des ateliers spécifiques. Ces séances se déroulent à Buzy les jeudis et sont consacrées à un thème différent à chaque fois et permettent d’approfondir une ou plusieurs techniques. Sont proposés des cours de yoga ashtanga vinyasa, méditation, pranayamas, yin yoga, yoga associé à la cohérence cardiaque, pratique posturale ciblée sur une partie du corps (hanches ou épaules, dos, etc…), kriyas, trataka (yoga des yeux)… Le thème de chaque cour sera renseigné en amont sur les réseaux sociaux et la chaine whatsapp (ICI).
J’utilise des accessoires (briques, métronome, bols tibétains, sangles, musique, roues, cartes de postures…), et propose un yoga assurément postural, éclectique et malgré tout plutôt méditatif, contemplatif. Toutes mes propositions sont issues de mon expérience personnelle et de ma compréhension du Yoga au sens tel qu’il est exploré depuis des siècles en Inde et expliqué dans différents textes indiens, et de son évolution plus récente ailleurs dans le monde, tout en gardant une cohérence théorique, sans trop se prendre au sérieux non plus. Ma pratique se distingue du développement personnel, du coaching, du néo-chamanisme et autres pratiques new-age, du sound-bathing, des cercles de femmes ou du féminin sacré.
Pour votre confort, prévoyez un tapis de yoga ou de sol, coussin, plaid ou petite couverture, briques et sangles si vous avez (je dispose de quelques accessoires que je prête, mais il n’y en pas toujours assez pour tout le monde).
Durant les vacances scolaires, des cours, stages et ateliers peuvent être proposés, la participation se fait alors à la séance.
hathayoga - le yoga de l' effort
Découvrez et explorez de nouvelles sensations grâce à des pratiques centenaires dévelopées en Inde ainsi qu' avec des techniques plus récentes: asanas, pranayamas, kriyas, mantras, méditation, bhajans, yoga nidra, yinyoga, vinyasa yoga... Pour comprendre l’ approche cliquez ICI
yin yoga
Pratique douce, essentiellement au sol où l’on cherche à maintenir une posture sur un temps plus conséquent que d’ordinaire, en trouvant le point se situant entre l’effort et le relâchement. Une pratique de yoga inspirée de la vision anatomique de la médecine chinoise traditionnelle.
yoga et cohérence cardiaque
Bénéficiez des bienfaits thérapeutiques de cette nouvelle méthode innovante de yoga restauratif, calme et douce, en utilisant une musique comme un chronomètre pour mesurer les respirations. Proposé 1 fois par mois les jeudis à Buzy. Pour en savoir plus, cliquez ICI
ashtanga vinyasa - 1ère série
Pratique dynamique, probablement élaborée dans les années 1950 à Mysore en Inde. C' est une série de postures fixe approchée à la manière d' une chorégraphie et rythmée par la respiration. Le cours est guidé avec des instructions et des ajustements. Voir la série.
chandrayoga yoga de la lune
Saluez l' astre et célébrez les cycles naturels de la Vie, lumière et obscurité avec douceur et simplicité! Ce cour est proposé à Buzy lorsque ces jours particuliers de nouvelle et pleine lune tombent un jeudi. Pour voir une démonstration de la salutation à la lune cliquez ICI
pranayamas et méditation
Le point central autour duquel gravite toute cette multitude de pratiques corporelles. Nous appliquons à chaque séance un temps de pratique respiratoire, énergétique et méditative spécifique. Je propose aussi une séance entièrement focalisée sur ce thème de temps en temps.
Tarifs
Pour les cours à Ogeu :
Yoga : 220€ par an + adhésion 10€ 2 cours d’essais gratuits
L’inscription se fait en ligne via ce lien
-20% pour les étudiants et demandeurs d’emploi. Un certificat médical est demandé.
Vous pouvez contacter l’association: 06 75 86 13 32 – accueil@lessources.org
Visitez le site de l’ Association Les Sources (anciennement Sports et Loisirs) d’ Ogeu-Les-Bains: lessources.org
Pour les cours à Louvie-Juzon et à Buzy:
A la séance : 15€
INSCRIPTION A CHAQUE COUR OBLIGATOIRE.
Les cours sont assurés avec une participation de 6 personnes au minimum.
Les dates des cours et les inscriptions sont renseignés sur la chaîne whatsapp (ICI) et les réseaux sociaux.
Si vous n’utilisez ni l’un ni l’autre contactez-moi au 06 52 55 37 69.
Les paiements se font par chèque ou espèces.
LES CARTES DE 10 OU 20 SÉANCES ACHETÉES LES ANNÉES PRECEDENTES
NE SONT PLUS VALABLES.
Cours particuliers en présentiel :
Secteur vallée d’Ossau
1h : 50 €
Le lieu sera défini lors de la prise de rendez-vous (domicile ou en plein air).
Pour les cours en ligne, je dispose d’un petit micro qui permet une bonne écoute malgré les potentiels bruits environnants, lorsqu’il fait beau je peux me déplacer au bord de l’eau.
Contactez moi pour prendre rdv au préalable, indiquez moi vos attentes et votre logiciel de connexion choisi (zoom, whatsapp ou messenger). Préférez une connexion sur ordinateur où vous pourrez voir et entendre correctement.
Si le système de réservation en ligne vous pose problème contactez moi pour que l'on discute ensemble des alternatives.
"Bindu Visarga" 2011
