YOGA
▽ Cours, stages et ateliers du 12.09.23 au 04.07.24 ▽
toute l’année : à Ogeu les Bains, Buzy, Louvie-Juzon et en ligne
Hatha Yoga, Ashtanga Vinyasa Yoga, Raja Yoga, Yin Yoga, Chandra Yoga
Le Yoga, au delà du bien être qu'il procure ne se limite pas à une gymnastique raffinée. C'est un chemin vers la découverte du Soi, une discipline spirituelle incarnée dont peuvent découler des bienfaits thérapeutiques qui ne sont toutefois pas sa finalité.
Les mardis à LOUVIE-JUZON
de 19h00 à 20h45 : hatha yoga
SALLE DE MOTRICITÉ - ÉCOLE MATERNELLE.
Participation à la séance, cartes de 10 ou 20 cours, forfaits à l’année.
Les mercredis à OGEU LES BAINS
de 18h30 à 20h00 : hatha yoga
AU DOJO
Participation à l’année.
Les jeudis à BUZY
de 19H à 20h30 : ateliers spécifiques
SALLE DE MOTRICITÉ DE L’ÉCOLE
Participation à la séance, cartes de 10 ou 20 cours, forfaits à l’année.
Cours particulers :
en ligne ou en présentiel
Contactez moi pour prendre rdv, indiquez moi vos attentes.
J’effectue un remplacement de septembre au 20 décembre 2023 : HATHA YOGA les mercredis 10h15-11h30 à LA SALLE 5 rue des Fours à Chaux, Arudy.
Les tarifs sont détaillés un peu plus bas.
Calendrier en construction !
Dans le calendrier ci-dessous, apparaissent tous les cours proposés entre le 12 septembre et le 4 juillet. Les thèmes des ateliers spécifiques les jeudis à Buzy change chaque semaine. A Buzy, une séance par mois est dédiée à la méthode de yoga associée à la cohérence cardiaque (pour plus d’info sur cette méthode, cliquez ICI), le dernier atelier de chaque mois est consacré une séance de pranayamas/méditation. Il peut m’arriver de changer un thème à l’occasion, selon les besoins et demandes des participants, dans ce cas j’actualise le calendrier.
Si vous utilisez un téléphone, vous pourrez cliquer sur la date afin de voir les informations.
Les cours de yoga durent minimum 1h30 et contiennent une bonne proportion d'exercices et postures ainsi que de la relaxation, pranayamas, méditation. Bien que les séances soient semblables dans la construction, chaque séance est unique.
Depuis plus de 10 ans je propose des ateliers spécifiques. Ces séances sont consacrées à un thème différent chaque semaine et permettent d’approfondir une ou plusieurs techniques. Sont proposés des cours de yoga ashtanga vinyasa, méditation, pranayamas, yin yoga, yoga associé à la cohérence cardiaque, pratique posturale ciblée sur une partie du corps (hanches ou épaules, dos, etc…), kriyas, trataka (yoga des yeux)…
J’utilise des accessoires (briques, métronome, bols tibétains, sangles, musique, roues, cartes de postures…), et propose un yoga assurément postural, éclectique et malgré tout plutôt méditatif, contemplatif. Toutes mes propositions sont issues de mon expérience personnelle et de ma compréhension du Yoga au sens tel qu’il est exploré depuis des siècles en Inde et expliqué dans différents textes indiens, et de son évolution plus récente ailleurs dans le monde, tout en gardant une cohérence théorique, sans trop se prendre au sérieux non plus. Ma pratique se distingue du développement personnel, du coaching, du néo-chamanisme et autres pratiques new-age, du sound-bathing, des cercles de femmes ou du féminin sacré.
Pour votre confort, prévoyez un tapis de yoga ou de sol, coussin, plaid ou petite couverture, briques et sangles si vous avez (je dispose de quelques accessoires que je prête, mais il n’y en pas toujours assez pour tout le monde).
Durant les vacances scolaires, des cours, stages et ateliers peuvent être proposés, la participation se fait alors à la séance, sans inscription. Le lieu pour les cours particuliers sera défini lors de la prise de rendez-vous.
hathayoga - yoga de l' effort
Découvrez et explorez de nouvelles sensations grâce à des pratiques centenaires dévelopées en Inde ainsi qu' avec des techniques plus récentes: asanas, pranayamas, kriyas, mantras, méditation, bhajans, yoga nidra, yinyoga, vinyasa yoga... Pour comprendre l’ approche cliquez ICI
yin yoga
Pratique douce, essentiellement au sol où l’on cherche à maintenir une posture sur un temps plus conséquent que d’ordinaire, en trouvant le point se situant entre l’effort et le relâchement. Une pratique de yoga inspirée de la vision anatomique de la médecine chinoise traditionnelle.
yoga et cohérence cardiaque
Bénéficiez des bienfaits thérapeutiques de cette nouvelle méthode innovante de yoga restauratif, calme et douce, en utilisant une musique comme un chronomètre pour mesurer les respirations. Proposé 1 fois par mois les jeudis à Buzy. Pour en savoir plus, cliquez ICI
ashtanga vinyasa - 1ère série
Pratique dynamique, probablement élaborée dans les années 1950 à Mysore en Inde. C' est une série de postures fixe approchée à la manière d' une chorégraphie et rythmée par la respiration. Le cours est guidé avec des instructions et des ajustements. Voir la série.
chandrayoga yoga de la lune
Saluez l' astre et célébrez les cycles naturels de la Vie, lumière et obscurité avec douceur et simplicité! Ce cour est proposé lorsque ces jours particuliers de nouvelle et pleine lune tombent un jeudi, dates renseignées dans le calendrier! Pour voir la salutation à la lune cliquez ICI
pranayamas et méditation
Le point central autour duquel gravite toute cette multitude de pratiques corporelles. Nous appliquons à chaque séance un temps de pratique respiratoire, énergétique et méditative spécifique. Je propose aussi une séance entièrement focalisée sur ces thèmes 1 fois par mois les jeudis à Buzy.
Tarifs
Pour les cours à Ogeu :
Yoga : 220€ par an
+adhésion 10€
2 cours d’essais gratuits
Pour inscription, contactez l’association: sportsetloisirs.ogeu@gmail.com ou au 06 75 86 13 32
Vous pouvez aussi vous inscrire en ligne via ce lien
-20% pour les étudiants et demandeurs d’emploi. Un certificat médical est demandé.
Visitez le site de l’ Association Sports et Loisirs d’ Ogeu-Les-Bains: www.associationsportsetloisirs.com
Pour les cours à Louvie-Juzon et à Buzy:
Cour d’essai : 10€
A la séance : 15€
Carte de 10 cours: 135€ valable toute l’année scolaire 2023/24
Carte de 20 cours: 255€ valable toute l’année scolaire 2023/24
Forfait annuel 1 séance/semaine 380€
Forfait annuel 2 séances/semaine: 650€
Paiement en 3 chèques possible pour les forfaits annuels.
Paiement en 2 chèques possible pour la carte de 20 cours.
Les paiements se font par chèque ou espèces.
Inutile de vous inscrire avant de venir, les inscriptions se font sur place.
Carte en bois gravée, de 10 ou 20 séances, à faire tamponner à chaque début de cour.
Pour les cours en ligne, je dispose d’un petit micro qui permet une bonne écoute malgré les potentiels bruits environnants, lorsqu’il fait beau je peux me déplacer au bord de l’eau.
Contactez moi pour prendre rdv au préalable, indiquez moi vos attentes et votre logiciel de connexion choisi (zoom, whatsapp ou messenger). Préférez une connexion sur ordinateur où vous pourrez voir et entendre correctement.
Réservez ici vos cartes cadeau de yoga et d’autres options sur mesure. Contactez-moi au préalable!
Si le système de réservation en ligne vous pose problème contactez moi pour que l'on discute ensemble des alternatives.
"Bindu Visarga" 2011
